2017년 1차 영양교육 및 천식예방교육 실시 > 갤러리

3월 22일(수), 북구보건소와 연계하여 영양 및 천식예방 교육을 실시하였습니다. 먼저 영양교육으로 골고루! 알맞게! 제때에! 라는 주제로 진행되었습니다. 환절기에 좋은 음식과 제철 음식을 소개 해드리고 각각 식품의 색깔로 나누어 식품군을 설명해 드리고 냉장고 정리 방법과 야채, 육류, 생선 조리 방법과 씹고 삼키기 어려운 어르신을 위한 식사 전 튼튼체조라는 구강 근육 강화운동을 알려 드렸답니다. 또한 천식예방 교육으로 질환의 다양한 증상인 천식, 알레르기, 비염 등의 특징과 증상을 설명해 드리고 이러한 알레르기 증상을 단순한 감기라고 생각해 쉽게 넘기고 방치하면 여러 증상이 순차적 또는 동시에 일어날 수 있다는 것을 알려드려 치료시기의 중요성을 인식과 요즘같이 미세먼지가 심할 때에는 마스크 착용을 권하며, 꾸준한 스트레칭과 물자주 마시기, 집안환기 및 청소 등 예방법에 대해 배울 수 있는 유익한 시간이 되었습니다. 교육에 참여하신 어르신들께 영양교육, 천식예방법, 구강근육 강화 운동에 관한 자료와 음료를 나눠드려 집에서도 보고 따라할 수 있겠다며 어르신들이 매우 만족해하셨답니다^^